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ATRÁS

Conoce tus ladrones de energía y acaba con ellos

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Muchas veces nos vemos “apagando fuegos” y actuando a medida que van surgiendo las cosas, sin ninguna planificación. Para poder llevar el timón de tu vida es necesario que cada vez “apagues menos fuegos” y hagas más aquello que has pensado y planificado. Es importante que dediques tiempo a lo que de verdad importa: la familia, estar con tus hijos, o lo que para ti sea importante. Para poder dedicar más tiempo a todo aquello que es importante para ti necesitas tener toda tu energía disponible. Hoy quiero hablarte de los ladrones de energía, de aquellas cosas que te quitan energía y de como solucionarlos. De esta manera tu energía y tu vitalidad seguirán contigo para dedicarla a lo que de verdad importa. Vamos a verlo. En esta ocasión he querido hacer una pequeña meditación guiada para que puedas sentir este ejercicio desde otra perspectiva, y tomes consciencia de como puedes llegar a perder energía tontamente. Elige un momento donde puedas estar tranquilo durante unos breves momentos y escucha este audio que he hecho con todo mi cariño para ti. Si no puedes escucharlo, puedes leer el texto, pero te recomiendo que lo escuches porque la profundidad del ejercicio es otra, y tu toma de consciencia también lo será. Un abrazo, aquí la tienes. Espero que te guste:

            Aquí tienes la transcripción del audio por si no lo puedes escuchar: Quiero que cierres un momento los ojos, que hagas una respiración profunda y que te imagines una vasija de barro, como tu quieras. Puede ser una vasija que conozcas o una que vayas construyendo a medida que yo te voy hablando. Date un segundo par verla, mírala bien, ¿que color tiene?, ¿es grande o pequeña?. Ahora puedes tocarla y sentir su textura, si es rugosa o lisa, y que tacto tiene. Incluso puedes ver si cuando la tocas emite algún sonido. Quiero que te imagines que esa vasija está llena de agua. Ahora, si la miras bien tiene un pequeñísimo agujero por donde pierde agua, es muy muy pequeño, como un poro por donde el agua se escapa. Pero mirándola más detenidamente te das cuenta de que tiene otro, y otro y ahora que te das cuenta tiene bastantes agujeritos por donde el agua, va saliendo muy lentamente. Esta vasija te representa a ti, y el agua de su interior es tu energía y tu vitalidad. Igual que esta vasija, tú también estás lleno de energía pero a veces pequeños poros o agujeritos hacen que el agua vaya saliendo sin darte apenas cuenta. Estos agujeritos son tus ladrones de energía. Ahora responde a esta pregunta: ¿Qué quieres hacer con esos agujeros? ¿Los quieres cerrar? ¿quieres conseguir que tu "agua" se quede contigo? Te voy a enseñar como: Estos ladrones de energía son por ejemplo cosas, tareas que tienes que hacer y que vas posponiendo. Lo que puedes hacer para cerrar esos poros es fijar un día y una hora para hacerlo y no preocuparte más hasta ese momento.   Haz una lista con tres columnas, en la primera pon el ladrón de energía que es, en la segunda lo que vas a hacer y en la tercera cuando lo vas a hacer. Una vez puesto el día y la hora, no pienses más en eso, quítatelo de la cabeza, que no sea una preocupación para ti. Cuando llegue el día y la hora, simplemente hazlo. Aquí te dejo este ejemplo para que puedas hacer tu lista.


  Ladrón de energía:                         Que vas a hacer:                                               Cuando lo vas a hacer: Visitar a mi tia                                  Llamarla por telefono para quedar                 El miércoles a las 15.00h


  Como siempre, me encantará saber que tal te va, como lo estás poniendo en práctica y que beneficios tiene en ti.   Si te ha gustado este artículo, compártelo en las Redes Sociales dandole al icono donde lo quieras compartir justo aquí debajo. Síguenos en Facebook, twitter y suscribete a mi canal de Youtube. Un abrazo muy grande Mónica